יוגה טיפולית ושינה טובה

השפעת תרגול היוגה הטיפולית יכולה להיות מהירה מאוד במיוחד בכל מה שקשור למערכות העצבים. תלמידה שלנו התחילה לתרגל לפני כשבועיים. מעבר לקשיים ומכאובים היא לא ישנה טוב. הייתה נוטל Vaben (כדור שינה) בכדי להירדם. היא מתרגלת יום יום. אתמול בשיעור התברר שהיא ישנה טוב ואינה נוטלת יותר כדורי שינה. שינה טובה חיונית לריפוי עצמי וזהו צעד משמעותי בריפוי העצמי שהיוגה מציעה לכולנו.