יוגה עוזרת בהתקפי חרדה

 

המלצה שקבלנו: הגעתי למרכז ליוגה טיפולית בעקבות אובדן של אדם קרוב ויקר. העצב והאבל נתנו את אותותיהם על הגוף והנפש, הרגשתי חלשה מאד, מחוסרת אנרגיה והגרוע מכל – חוויתי התקפי חרדה שהחלישו אותי עוד יותר. לאחר מספר חודשים של תרגול אני במקום אחר לגמרי, ברור לי  שאילולא היוגה ההתמודדות הייתה קשה וארוכה פי כמה.
זו לא הפעם הראשונה שאני מתרגלת יוגה, אבל לחוויה האישית, אימונים וגם שיחות –  אין תחליף. אני מרגישה טוב מאי פעם מבחינה גופנית.
שירי . ת"א