שיקום מפציעה עם יוגה טיפולית

שיקום מפציעה או מחלה מהוות קפיצת מדרגה עבור מתרגלי היוגה כל זאת כמובן עם הגישה הנכונה והתרגול המתאים. לפני שבועיים במהלך ריצה מהירה חוויתי כאב חד ומשתק ברגלי הימנית. המתיחה החזקה, או שמא הפגיעה בשריר ‘התאומים’ הביאו אותי לאותה צומת בה תלמידים מגיעים אלי – כואבים ובתחושת אמון פגוע מול גופם “שבגד בם”. התייעצתי, שאלתי ובעיקר צלעתי והייתי מוגבל. כל קימה הייתה בשבילי מלווה בכאב ובמורל נמוך. עם זאת, למן ההתחלה, ידעתי שהיוגה עומדת לרשותי. תרגלתי במתינות תרגולי יוגה טיפולית שהתאימו לי. העבודה מול הכאב הייתה הכרחית, אך ידעתי שבעוד שרצונם של השרירים להתקצר עלי יהיה להאריך אותה בהתנגדות מול אותו כוח. לאחר שלושה ימים ראיתי שהתנפח הקרסול והופיע שטף דם בולט בכף הרגל. לא נואשתי. ידעתי שיכולת הגוף לשקם את עצמו היא פלאית, כל עוד שנוהגים בו נכון ומשלבים מנוחה, מגע אוהב ויוגה. הסימן הראשון היה הכאב שהלך ופחת. איתו באה הרחבה של יכולת תנועת הקרסול. הנפיחות שהיא לא אחרת מפעולת שיקום של הגוף הצטמצמה גם היא. היום אני שבועיים לאחר האירוע ואני עדיין צולע אך מעט ומעל הכל אני אופטימי. הפחד מן הכאב, הדאגה, מונעות מאתנו את החוסן הנפשי שכה נחוץ במקרים אלה. אנו נוטים להאמין למישהו אחר והסבל מקצר את אורח הרוח. מה שלמדתי שהגוף “עושה את העבודה”. תרגול נכון של יוגה טיפולית, עיסוי ומנוחה בונים בחזרה את החוסן ומלמדים אותנו דבר אחד או שניים על הגוף ויכולותיו הפלאיות להשתקם.