מתי מתאים לתרגל יוגה טיפולית?

תרגול יוגה טיפולית יעיל השקם בבוקר. במהלך היום התרגול מפחית אפקטיביות כאשר בערב הוא בעל היעילות הנמוכה ביותר. לאחר תרגול יוגה טיפולית אמור המתרגל לחוש טוב יותר, נינוח עם פחות מתח בגופו ונפשו. על כן מועיל תרגול הבוקר למהלך כל היום. לאחר שנת לילה חוזר הגוף להרגלי יציבה קודמים, השרירים…