יוגה בחדר הלידה

שיתוף מרגש קבלנו מתלמידה שלנו שילדה בן בשעה טובה. זו לא הייתה הלידה הראשונה ולא השניה שלה ובכל הלידות לא הסכימה לקחת אפידורל. בלידה הנוכחית היא תרגלה נשימת אוג'י (Ujjay) למן ההתחלה. מה שאמרה לנו התלמידה שבלידות קודמות היו הכאבים כל כך חזקים עד שהייתה זועקת מרה ומאבדת את האיזון…

יוגה לעונות המעבר

עונות המעבר מביאות עימן אתגרים עבור גופנו. שינויי הטמפרטורה, השינויים בלחות,  רוחות וכו'. שינויים אלה גורמים לחולי  השכיחים בעונות המעבר כמו הצטנננות, שפעת ודלקות בדרכי הנשימה. המערכת החיסונית של הגוף מפרישה בזמנים אלה כמות רבה של ליחה וזו מצטברת בדרכי הנשימה ובאף. הצטברות של ליחה "חותרת" באופן חשאי ובלתי נלאה…

שיקום פריצת דיסק – סיפור הצלחה

לפני ארבע שנים נפצעתי בתאונת סקי בעקבותיה אובחנו אצלי 3 פריצות דיסק וסבלתי מכאבים עזים בצוואר, גב ובגפיים. לפני הפציעה הייתי פעיל מאוד גופנית ולאחריה הפסקתי כל פעילות. לאחר שביקרתי כמעט אצל כל רופא ומטפל אלטרנטיבי, פניתי ליפעת גולדמן. הגעתי מאוד סקפטי ביכולתה של היוגה לשנות את מצבי החמור. מייד…