"ממליץ מאוד. כבר בשלב של הסטז' היו לי אחוזי הצלחה מאוד מאוד גבוהים".
יאור ברהום
1-700-703-731
מנסיון רב שנים אנו רואים, שבכל מקרה יש להתחיל מתרגולים בסיסיים של יוגה טיפולית שמותאמת מראש לשיקום עמוד השידרה. הסיבות לדרישה של הדרגתיות בתרגול היוגה נובעות מכך שרוב תנוחות היוגה והמעברים ביניהן הן קשות ודרושות חוזק, וגמישות. פתולוגיות של פריצת דיסק גורמות להתקצרות שרירים וסגירות של רקמות החיבור סביב הפציעה כתוצאה מהקרנה עצבית ותרגול יוגה ללא הכנה מתאימה אינו מתאים.
לכן חשוב, להתאים את תרגול היוגה במקרים של פריצת דיסק על בסיס אישי משום שאנו רוצים לרפא, להקל על הכאב ולא לפצוע או להרע. הסיבות להתפתחות פריצות דיסק מותניות וצוואריות הן ברוב המקרים תוצר של גורמי סיכון אלה או השילובים ביניהם:
כפי שאנו רואים הגורמים להתפתחות פריצת דיסק ובלטים הם כעקרון יציבה ושימוש לא נכון ולא הדרגתי בעומס. תרגול יוגה חייב לקחת גורמים אלה בחשבון ולהתאים את עצמו למקרה. אסור שמתרגל יוגה, יחוש יום למחרת החרפה בכאבים, או פציעה. מקרים רבים מדי הגיעו אלינו עם פריצת דיסק צווארית לאחר תרגול תנוחת המחרשה halasanna (נפצעו בזמן תרגול בקבוצה).
תנוחת יוגה שמסוכנת לצוואר עם פריצת דיסק[/caption]
תרגול היוגה המועיל ביותר במקרים של פריצת דיסק יבוא מהבנת הסיבה להתפתחות הפריצה והפעלת כוחות מתקנים מתחום היוגה הטיפולית. ההזמנה היא להיכנס למסגרת של שיקום יציבה סיסטמטי באמצעות יוגה. שיקום היציבה, שהיא כאמור המקור לרוב הקרנות הכאב ברגליים לאורך העצב הסכיאטי פותרת למעלה מ -90% מהמקרים ומעלים את הסימפטומים המכאיבים של פריצת הדיסק. היוגה הטיפולית, להבדיל מהיוגה הקלאסית, לוקחת את כל זה בחשבון ואף מציעה למתרגלים תוכנית ריפוי אישית, המבוססת על תרגול יוגה מותאם שמתקנת יציבה בבית.
ההמלצה לכל מי שיודע שהוא או היא סובלים מפריצת דיסק צווארית או מותנית ליידע את את עצמו באיזה סגנון הם עומדים לחוות תרגול ולהבין שסגנון זה כנראה נועד לכאלה שאין להם לחץ עצבי או פתולוגיה של פריצת דיסק והתרגול לא אמור להקל או לתקן. רוב סגנונות היוגה הם נמרצים ודורשים הרבה, מנסיוננו דווקא יוגה טיפולית בשיטת גולדמן מתאימה יותר לתרגול ראשוני במקרה של פריצת דיסק. קחו אחריות על עצמכם לפני התרגול ובזמן התרגול והפסיקו עם כל הופעה, החרפה או אינטואיציה בדבר כאב. אתם מוזמנים ליצור עימנו קשר בנושא יוגה לפריצת דיסק שלכם בקו הארצי שלנו.
כל הזכויות שמורות © 2024