admin

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 30 entries.

גמילה מתרופות נוגדות דכאון

תרופות SSRI 'נוגדות' חרדה ודכאון קלות לקבלה יותר מאי פעם. כמו כן תרופות נלוות כגון כדורי שינה, תרופות מרגיעות ותוספים שונים קלים להשגה. אך ידוע לכל שלקחיתם אינה פותרת את הבעיה מן היסוד שהיא מתח נפשי. בפתירת הבעיה התרופות והתוספים הופכים למיותרים. יחד עם זאת לא ניתן להפסיק עם תרופות אלה בבת אחת אלא […]

By |מרץ 17th, 2014|פוסטים|0 Comments

כאבי גב בחו"ל

ריפוי כאבי גב נמדד ונבדק לאורך זמן. כשאנו רואים בעבודתנו שיוגה טיפולית מרפאה כאבי גב כרוניים אנו בוחנים זאת מבחינת תחושות ומבחינת תפקוד. הגוף עובר מנחי גוף שונים במהלך היום. אנו לא רוצים שכאבי הגב יפיסקו להטריד רק במנח קבוע כמו ישיבה או שכיבה אלא גם בתפקוד בחיים. כתלמידה שלנו התחילה לתרגל בבית את […]

By |ינואר 10th, 2014|פוסטים|0 Comments

יוגה בחדר הלידה

שיתוף מרגש קבלנו מתלמידה שלנו שילדה בן בשעה טובה. זו לא הייתה הלידה הראשונה ולא השניה שלה ובכל הלידות לא הסכימה לקחת אפידורל. בלידה הנוכחית היא תרגלה נשימת אוג'י (Ujjay) למן ההתחלה. מה שאמרה לנו התלמידה שבלידות קודמות היו הכאבים כל כך חזקים עד שהייתה זועקת מרה ומאבדת את האיזון הנפשי לחלוטין. משום שהייתה […]

By |נובמבר 10th, 2013|פוסטים|0 Comments

יוגה לעונות המעבר

עונות המעבר מביאות עימן אתגרים עבור גופנו. שינויי הטמפרטורה, השינויים בלחות,  רוחות וכו'. שינויים אלה גורמים לחולי  השכיחים בעונות המעבר כמו הצטנננות, שפעת ודלקות בדרכי הנשימה. המערכת החיסונית של הגוף מפרישה בזמנים אלה כמות רבה של ליחה וזו מצטברת בדרכי הנשימה ובאף. הצטברות של ליחה "חותרת" באופן חשאי ובלתי נלאה תחת מצב רוחנו, רמת […]

By |אוקטובר 28th, 2013|פוסטים|0 Comments

ריפוי כאבי גב

הגעתי למרכז ליוגה טיפולית  בהמלצת חבר. לאחר מספר התקפים במהלכם נתפס לי הגב והייתי מושבת בבית מספר ימים.
אחרי מיפוי יסודי של המאפיינים הספציפיים של הבעיה שלי התחלנו בשיעורים – רועי היה מאד קשוב לגוף שלי וליכולותי (המוגבלות).
השינוי ניכר כבר לאחר מספר מועט של שיעורים. כיום מזה שנה אני לא סובל מכאבי גב. אני מתרגל […]

By |אוגוסט 12th, 2013|פוסטים|0 Comments

שיקום מפציעה עם יוגה טיפולית

שיקום מפציעה או מחלה מהוות קפיצת מדרגה עבור מתרגלי היוגה כל זאת כמובן עם הגישה הנכונה והתרגול המתאים. לפני שבועיים במהלך ריצה מהירה חוויתי כאב חד ומשתק ברגלי הימנית. המתיחה החזקה, או שמא הפגיעה בשריר 'התאומים' הביאו אותי לאותה צומת בה תלמידים מגיעים אלי – כואבים ובתחושת אמון פגוע מול גופם "שבגד בם". התייעצתי, […]

By |יולי 22nd, 2013|פוסטים|0 Comments

לתרגל יוגה טיפולית דווקא שכואב

אחד הדברים המייחדים את היוגה הטיפולית היא בכך שהיא מיועדת למצבים בהם הבריאות אינה תקינה, כואב, תפוס או שהמצב הנפשי יירוד. היוגה הטיפולית היא הדרגתית ומותאמת. בזמן שהבריאות אינה תקינה קיימים כוחות נפשיים המושכים אותנו לפאסיביות. נכון הוא שפעמים ההמלצה הטובה ביותר היא לנוח, אך לנוח יותר מדי אינה מקדמת אותנו להחלמה.

בזמן כאבי גב […]

By |אפריל 4th, 2013|פוסטים|0 Comments

ניוזלטר יוגה טיפולית – חודש מרץ 2013

03-6470326 \ 08-9109113 < המרכז ליוגה טיפולית                           
 
< חפשו אותנו בפייסבוק

 

מדע הגמישות 
על הפזיולוגיה של הגמישות ותרגול יוגה
גמישות תורמת לתנועתיות שלנו, לחיוניות ולבריאות הגוף. אנו נולדים ומתפתחים עם גמישות מקסימאלית אך במהלך חיינו אנו מאבדים אותה. מאמר זה מתאר את השיטות המתקדמות ביותר להגמשה […]

By |מרץ 19th, 2013|פוסטים|0 Comments

יוגה לשיפור הלמידה ואיכות החיים

שלום, שמי קרין ואני מאוד ממליצה על יוגה טיפולית. התחלתי לפני כחודש וחצי ואני כבר מרגישה שיפור גדול מאוד בהישגים בלימודים ובכלל באיכות החיים שלי. היוגה מביאה אותי לריכוז מאוד גבוה ולשלווה נפשית שלא הייתי משיגה דרך פסיכולוג למשל. זאת עבודה עצמית שמלמדת שרק אתה יכול לעזור לעצמך ולכן היא דורשת משמעת, מודעות ורצינות. […]

By |מרץ 6th, 2013|פוסטים|0 Comments

חשיבות התרגול בעיינים עצומות

במיוחד בהתחלה, כאשר מתחיל אדם לתרגל יוגה טיפולית יש חשיבות לתרגול בעיינים עצומות. בתנחות על הגב שיעילות בשחרור כאבי גב והקרנות כאב בפריצת דיסק, נוכל להעמיק. בשלב הראשון אנו לומדים את התנועה או התנוחה, את הנשימה והדגשים, אך לאחר מכן מומלץ לתרגל בעיינים עצומות. כאשר אין גירוי ויזאולי איננו דוחפים את הגוף מעבר ליכולותיו. […]

By |ינואר 31st, 2013|פוסטים|0 Comments