פוסטים Archives - עמוד 2 מתוך 4 - קורס יוגה תרפיה

שלום, שמי קרין ואני מאוד ממליצה על יוגה טיפולית. התחלתי לפני כחודש וחצי ואני כבר מרגישה שיפור גדול מאוד בהישגים בלימודים ובכלל באיכות החיים שלי. היוגה מביאה אותי לריכוז מאוד גבוה ולשלווה נפשית שלא הייתי משיגה דרך פסיכולוג למשל. זאת עבודה עצמית שמלמדת שרק אתה יכול לעזור לעצמך להמשך קריאה >>

חשיבות התרגול בעיינים עצומות

במיוחד בהתחלה, כאשר מתחיל אדם לתרגל יוגה טיפולית יש חשיבות לתרגול בעיינים עצומות. בתנחות על הגב שיעילות בשחרור כאבי גב והקרנות כאב בפריצת דיסק, נוכל להעמיק. בשלב הראשון אנו לומדים את התנועה או התנוחה, את הנשימה והדגשים, אך לאחר מכן מומלץ לתרגל בעיינים עצומות. כאשר אין גירוי להמשך קריאה >>

טיפול בפריצת דיסק

כואב מאוד ואומרים לכם ש"חייבים לנתח"? סובלים מפריצת דיסק? בלט? כאבי גב? עקמת? יש לנו חדשות בשבילכם!אם הגעתם לכאן כנראה שהכאב משבש את חייכם, משככי כאבים הם חלק משגרת יומכם, הוצאתם כסף, הפסדתם ימי עבודה, ראיתם מטפלים שונים, וחשבתם שתאלצו לחיות תמיד עם הכאב...לנו יש פתרון להמשך קריאה >>

ריפוי בחמשת הרבדים

הייחוד של היוגה הטיפולית היא בכך שהיא אינה פועלת במישור הפיזי בלבד אלא בחמישה הרבדים מהם מורכב הגוף. על פי היוגה, גופנו אינו מכני בלבד אלא בנוי מחמש שכבות (kosha) אשר נמצאות בקשר ישיר זו עם זו.קושה ראשונה- הגוף הפיזי - נקרא 'גוף האוכל' - אנה-מיה-קושה Annamaya Kosha - תרגילי היוגה, להמשך קריאה >>

יוגה בזמן הריון נוגדת דכאון

מחקר שפורסם בכתב העת Complementary Therapies in Clinical Practice בדק את השפעות תרגול היוגה בזמן ההריון על דכאון וקשר רגשי עם העובר. המחקר בדק את הקשר שבין תרגול יוגה מודעת בשבועות 12-26 להריון אצל קבוצת נשים בסיכון להפרעות פסיכיאטריות.במחקר השתתפו 18 נשים שאובחנו בסיכון לדכאון. המחקר גם בדק את להמשך קריאה >>

ריפוי פריצת דיסק צווארית עם יוגה טיפולית

"הגעתי אליכם ל"מרכז ליוגה טיפולית" בעקבות פריצת דיסק חמורה בצוואר. סבלתי מכאבים ונטלתי משככי כאבים. עם השיעורים שהתאמתם לי והתרגול בבית, פחתו בהדרגה הכאבים והגוף חזר לתנועה. במהלך התרגול למדתי מהן הסיבות המנטליות והפיזיות שגרמו לפציעה. הפנמתי תנועה ונשימה שנכונות לי, למדתי להמשך קריאה >>

יוגה טיפולית לכאבי גב

אלון הגיע ליוגה הטיפולית בעקבות כאבים בשכמות ובגב תחתון זאת לאחר שניסה שיטות טיפול שונות שלא הועילו. לאחר זמן קצר ירדו הכאבים באופן דרמטי. העבודה עם אלון נוגעת בשורש הבעיה והתרגול המותאם מועיל לא רק לפתרון לכאבים אלא גם ללמידה עצמית של גופו והציבה שלו.

יוגה טיפולית להפרעות אכילה

איגוד הפסיכולוגים האמריקאיים פרסם ב 2011 עדכון לגבי יעילות היוגה הטיפולית בטיפול בהפרעות אכילה. ממצאי מחקר שנערך על 50 מתבגרים הראה שהיוגה שיפרה באופן משמעותי את הפחתת הסימפטומים הקשורים להפרעות אכילה. הפחתה זו נמדדה מיד לאחר כל תרגול יוגה ולאחר חודש.הפרעות האכילה בקרב להמשך קריאה >>

מתי מתאים לתרגל יוגה טיפולית?

תרגול יוגה טיפולית יעיל השקם בבוקר. במהלך היום התרגול מפחית אפקטיביות כאשר בערב הוא בעל היעילות הנמוכה ביותר. לאחר תרגול יוגה טיפולית אמור המתרגל לחוש טוב יותר, נינוח עם פחות מתח בגופו ונפשו. על כן מועיל תרגול הבוקר למהלך כל היום. לאחר שנת לילה חוזר הגוף להרגלי יציבה קודמים, להמשך קריאה >>

יוגה טיפולית ושינה טובה

השפעת תרגול היוגה הטיפולית יכולה להיות מהירה מאוד במיוחד בכל מה שקשור למערכות העצבים. תלמידה שלנו התחילה לתרגל לפני כשבועיים. מעבר לקשיים ומכאובים היא לא ישנה טוב. הייתה נוטל Vaben (כדור שינה) בכדי להירדם. היא מתרגלת יום יום. אתמול בשיעור התברר שהיא ישנה טוב ואינה נוטלת יותר להמשך קריאה >>

אימייל:
שם:
טל':